А кто из девочек, глядя в зеркало маминого шкафа, не мечтал о карьере танцовщицы, не видел в своих мечтах себя балериной в блестящей, лебединой юбочке? Кто не мечтал быть тоненькой и притягательной, как ромашка на июльской полянке?

Секретов у балерин несколько.

Во-первых, занятия у станка. Во-вторых, осанка. Ну, а в-третьих, диета.

Две диеты, которыми со мной поделилась одна балерина содержит кефир и … красное вино. Какая шикарная диета!!! Ну-ка, давайте в нее заглянем!

ДИЕТА БАЛЕРИН № 1.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.

Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. ВТОРОЙ ДЕНЬ. Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог. ТРЕТИЙ ДЕНЬ. Начать день с чая. И пить его до вечера. Есть вареное мясо. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ. Накануне запастись бутылкой красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром. Воду пить в этот день не рекомендуется.Диета, конечно, на любителя. Возможно, балерины за четыре дня до важного спектакля, проводя такую диету, что-то и выгадывали.

ДИЕТА БАЛЕРИН № 2.

Прежде самой диеты необходимо провести два разгрузочных дня. Первый разгрузочный день: Завтрак - стакан томатного сока Обед - 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба Ужин - стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день: Завтрак - стакан молока или кефира Обед - стакан кефира и кусок черного хлеба Ужин - стакан молока или стакан кефира. Диета: Завтрак - 1/3 пачки нежирного творога и стакан теплого молока или кефира. Ленч - чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда Обед - съесть столовую ложку вареного риса. Затем выпить одну чашку бульона и заесть его куском мяса - 150 г. Полдник - апельсин или яблоко. Можно и то, и другое. Ужин - за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

На этой диете нужно находится для достижения стойкого эффекта несколько дней. Прекрасных вам дней во время диеты. Становитесь настоящими балеринами!