Сегодня я представлю Вам весьма любопытный материал о принципах аутогенной тренировки. Думаю, используя предложенные методы, шаг за шагом, Вы сможете улучшить состояние и настроение, избавиться от тревожности, недомоганий и страхов, повысить мышечный и психологический тонус, а когда нужно, научиться расслабляться