- Кто силен?

- Себя обуздывающий.

Талмуд

Молитва перед едой и после нее...

Что такое чревоугодие и гортанобесие? Объяснение батюшки. Советы св. Иоана Кронштадтского о том, как бороться с бесом объядения и невоздержанности.

Страсти и ложные помыслы.

Бывают ли духовные причины полноты?...

<!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->

Кто не обливался в бане холодной водой и не нырял после сауны в ледяной бассейн? 

Почти каждый помнит прекрасное ощущение после подобной процедуры. Но знатоки утверждают, что каждодневное обливание дает такой же прекрасный эффект, и чувство после этого, как после хорошей парилки. А те, кто страдал полнотой, незаметно для себя сбросил лишние килограммы. Но если вы решитесь на холодные процедуры, должны знать несколько простых правил

Жизнь требует движения.

Аристотель

 Для того, чтобы сразу после просыпания у вас было желание заниматься упражнениями или выйти на улицы для пробежки, повесьте на вид ном месте спортивные вещи. На стене полезно вывесить перечень всех прекрасных сторон частых прогулок, ходьбы, пробежек и упражнений

Разгрузочные дни – праздник души, шаг к красоте и твое здоровье!

Согласитесь, что во время разгрузочного дня, разгрузки вечерами (после 18-00), когда вы полностью воздерживаетесь от пищи или вкушаете одни фрукты, овощи, пьете лишь стакан кефира, срывы могут происходить из-за внешних факторов. В очистительные, кефирные дни весьма полезно уехать за город, на природу, в какое-нибудь тихое место. Там вы будете предоставлены сами себе, и никто не сможет помешать вам заниматься собой.

Только в бане имеет смысл менять шило на мыло. 

Юрий Мелихов

 Любите ли вы баню, как люблю ее я? А знаете ли вы, что такое настоящая русская парная? Не та грустная забегаловка, где в душевой уныло и прохладно, а именно БАНЯ с большой буквы. Там носится ни с чем несравнимый запах душистого веника, слышится плеск воды, а вокруг одни только распаренные и довольные лица.

Балерины Балерины должны поддерживать хорошую форму, иначе как же они будут делать свои «па» и прыжки, как будут стоять, не шелохнувшись, на пуантах?

 ЧЕМ ПИТАЕТСЯ АРНОЛЬД ШВАРЦНЕЙГЕР?

Известный всему миру культурист считает, что надо приучать себя есть с утра, так как много пищи во второй половине дня может при вести к деформации фигуры, что для атлета непозволительно.