Пятница, 29.11.2024, 01:52 | Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Информационно-культурный портал

Каталог статей

Главная » Статьи » Психологические курсы » Как избавиться от страхов?

Как распроститься с "ужасными" словами?

Часто ли вы, особо не задумываясь, проговариваете сакраментальную фразу «Ужас какой!», хватая себя испуганно за щеки?

Бывает ли, что, реагируя на разные, даже мало значащие события вы многозначительно вставляете мистическое «Кошмар-р-р-р!»?

Если это так, то вы сами создаете вокруг себя словесную завесу страхов, кошмара и ужасов.

Не удивляйтесь тогда, что настроение порою непонятно отчего ползет вниз, что не хочется браться за любимое дело.

То, что мы говорим, не исчезает бесследно, а остается висеть в воздухе, в том месте, где было сказано. И если вы часто говорите «плохие» слова, то пространство засорено негативом, и в нем невозможно находиться, не цепляясь время от времени за «повешенное» вами самими «ужаса» и «кошмара».

Избавьтесь в своей речи от «кошмарных» слов, и вы с радостью заметите, что страхов и тревог в душе значительно.

Во-первых, подумайте, какими синонимами можно заменить, к примеру, слово «кошмар». Часто ведь мы просто хотим сказать что-то вроде «Вот это да!» или «Ничего себе!».

Значит, по сути, это удивление или негодование по каком-либо поводу. Какие тут могут быть синонимы? Их масса.

Например, говорим не «кошмар», а «Невероятно!», «Кто бы мог подумать?!», «Что только не случается!»...

И еще один пример. музыкальная школа. Первый выход малыша на сцену. Это серьезный экзамен и в прямом и в переносном смысле. У ребенка опыта игры перед публикой еще мало.

Педагог ему говорит с самыми лучшими намерениями: «Не бойся!» И этим совершает ошибку. Почему? Потому что в его фразе есть слово, которое несет само по себе негативную информацию. Наше сознание устроено таким образом, что спокойненько может убрать частицу «не», как несущественную, и в голове останется только основное слово «бойся»

Конечно, ребенок - не идиот, он понимает, что сказали «не-бойся».

Но в сознании происходят удивительные фокусы. На сцене вдруг объявляется это дурацкое «бойся», а не « не-бойся». И дрожат руки, и туманится в голове.

Так что же делать? Как сказать малышу так, чтобы он не боялся. Нужно стараться говорить положительными терминами. Не «не бойся», а «будь смелее!». Не просить - «не бегай, не шуми», а сказать «успокойся, присядь…»

Старайтесь избавиться в речи и в своей голове от "кошмарных" слов, не употребляйте их в суе. Отыщите замену "ужасным" штампам в позитивных или нейтральных восклицаниях, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, что является нормой :))))

Категория: Как избавиться от страхов? | Добавил: sazonova (06.05.2008) | Автор: Ирина Сазонова